Quiero que te pares un momento a pensar cómo es tu estilo de vida . Qué es lo que haces cada día con tu tiempo. Por qué lo haces. Para quién lo haces. ¿Cuáles son las presiones o circunstancias externas que te influyen para actuar de un modo u otro? Porque casi todos tenemos en mente el estilo de vida que nos gustaría tener: son nuestros sueños, aunque el problema es que no hemos llegado a definirlos claramente, con detalles, están solo en el aire. ¿Qué es lo que me gustaría hacer con mi vida? Casi todos tenemos también en mente algunas razones por las que no podemos tener ese estilo de vida que queremos: Me gustaría viajar lejos, pero no puedo porque estoy trabajando y hay otras personas que dependen de mí. Quiero bajar de peso 10 kilos, pero el problema es que no tengo suficiente fuerza de voluntad, o que por mis obligaciones tengo que comer fuera de casa, etc. Quisiera ahorrar dinero, pero al final siempre me lo gasto en tonterías y prácticamente no llevo el control.
Es la preocupación de muchos padres saber si sus hijos padecen de ansiedad. La ansiedad como tal no es una enfermedad, como ya hemos dicho muchas veces. Pero cuando se experimenta en un grado extremo, paralizante, sí que puede llegar a ser un problema grave ante el que tenemos que actuar mediante la terapia adecuada. En el caso de que tus hijos padezcan ansiedad, es de gran importancia percatarse de sus comportamientos y, sobre todo, tratar de tener una buena comunicación con ellos, enfocándonos en su bienestar y en sus necesidades, sin menospreciarlos, sin hacerles sentir "diferentes" o "peores" para no dañar su confianza.