Quiero que te pares un momento a pensar cómo es tu estilo de vida . Qué es lo que haces cada día con tu tiempo. Por qué lo haces. Para quién lo haces. ¿Cuáles son las presiones o circunstancias externas que te influyen para actuar de un modo u otro? Porque casi todos tenemos en mente el estilo de vida que nos gustaría tener: son nuestros sueños, aunque el problema es que no hemos llegado a definirlos claramente, con detalles, están solo en el aire. ¿Qué es lo que me gustaría hacer con mi vida? Casi todos tenemos también en mente algunas razones por las que no podemos tener ese estilo de vida que queremos: Me gustaría viajar lejos, pero no puedo porque estoy trabajando y hay otras personas que dependen de mí. Quiero bajar de peso 10 kilos, pero el problema es que no tengo suficiente fuerza de voluntad, o que por mis obligaciones tengo que comer fuera de casa, etc. Quisiera ahorrar dinero, pero al final siempre me lo gasto en tonterías y prácticamente no llevo el control.
Uno de los rasgos en los que a veces se presenta la ansiedad es en la dependencia. Tenemos mucho miedo a estar solos . Incluso si nos quedamos solos, tenemos tanto miedo a estar con nosotros mismos que buscamos mil cosas que nos distraigan: la televisión, el móvil, el ordenador... Cualquier cosa que nos haga sentir que estamos interactuando, aunque en nuestra casa no haya nadie. En este post hablaremos del miedo a estar solo , que es algo que puede manifestarse en infinidad de formas, y por supuesto puede haber muchos grados y muchas definiciones de lo que significa "estar solo". El miedo a estar solo en casa El miedo a estar solo en casa es una experiencia que muchos hemos tenido de niños . Pero esto puede extenderse a la edad adulta. No significa que no seamos capaces necesariamente de quedarnos solos un rato o unas horas, sino de que lo pasamos realmente mal. Sin entrar en temas que tendría que analizar un especialista en psiquiatría, el miedo a estar solo es a