Quiero que te pares un momento a pensar cómo es tu estilo de vida . Qué es lo que haces cada día con tu tiempo. Por qué lo haces. Para quién lo haces. ¿Cuáles son las presiones o circunstancias externas que te influyen para actuar de un modo u otro? Porque casi todos tenemos en mente el estilo de vida que nos gustaría tener: son nuestros sueños, aunque el problema es que no hemos llegado a definirlos claramente, con detalles, están solo en el aire. ¿Qué es lo que me gustaría hacer con mi vida? Casi todos tenemos también en mente algunas razones por las que no podemos tener ese estilo de vida que queremos: Me gustaría viajar lejos, pero no puedo porque estoy trabajando y hay otras personas que dependen de mí. Quiero bajar de peso 10 kilos, pero el problema es que no tengo suficiente fuerza de voluntad, o que por mis obligaciones tengo que comer fuera de casa, etc. Quisiera ahorrar dinero, pero al final siempre me lo gasto en tonterías y prácticamente no llevo el control.
Marta Vidal, psicóloga en Valencia: "La ansiedad social está muy relacionada con las expectativas. Si las ajustas a lo real, disminuirá seguro"
Todos sabemos que la ansiedad social es un problema que puede llegar a ser muy grave, afectando a nuestra vida en el día a día. Creo que es importante que conozcamos más en profundidad sobre este tema. Así que he decidido iniciar una pequeña serie de entrevistas que nos pueden ayudar a conocer más en profundidad el problema. En esta ocasión tenemos en el blog a Marta Vidal Ginestal , psicóloga en Valencia , experta en salud y bienestar y Máster en Programación Neurolingüística. Podéis conocer más sobre ella en su página web, donde encontraréis información sobre sus terapias y servicios profesionales.