Quiero que te pares un momento a pensar cómo es tu estilo de vida . Qué es lo que haces cada día con tu tiempo. Por qué lo haces. Para quién lo haces. ¿Cuáles son las presiones o circunstancias externas que te influyen para actuar de un modo u otro? Porque casi todos tenemos en mente el estilo de vida que nos gustaría tener: son nuestros sueños, aunque el problema es que no hemos llegado a definirlos claramente, con detalles, están solo en el aire. ¿Qué es lo que me gustaría hacer con mi vida? Casi todos tenemos también en mente algunas razones por las que no podemos tener ese estilo de vida que queremos: Me gustaría viajar lejos, pero no puedo porque estoy trabajando y hay otras personas que dependen de mí. Quiero bajar de peso 10 kilos, pero el problema es que no tengo suficiente fuerza de voluntad, o que por mis obligaciones tengo que comer fuera de casa, etc. Quisiera ahorrar dinero, pero al final siempre me lo gasto en tonterías y prácticamente no llevo el control.
Quizás aún no lo hayas puesto en práctica. Pero hay cientos o miles de vídeos de Youtube que te pueden ayudar a relajarte.
¿Cómo relajarte viendo vídeos de Youtube?
No digo que los uses a toda hora y en todo momento. Pero si en esos instantes en los que necesitas calma, en los que necesitas sentirte cómodo y olvidarte de todo lo que existe.
Por ejemplo, en los momentos antes de dormir. Si tu cabeza rumia y rumia sin parar mil cosas, algo muy agradable que puedes hacer es ver vídeos de Youtube.
Qué clase de vídeos de Youtube puedes ver para relajarte
Todo depende de lo que a ti te haga sentirte mejor.Pero considero que muchos de los sonidos de la naturaleza pueden ser muy relajantes.
Sólo tienes que cerrar los ojos e imaginarte que estás en ese ambiente fresco y reconfortante.
¿Qué puede ser? Hay montones de sonidos diferentes.
Las olas golpeando contra las rocas
Sonidos de pájaros
Sonido de fuego
Una tormenta con truenos
Sonido de flauta
Hay vídeos que duran incluso 10 horas, por lo que te los puedes poner en el móvil o en el tablet y quedarte escuchando con los cascos hasta que tus ojos se vayan cerrando y te sientas completamente relajado.
La verdad es que estamos acostumbrados a crear o construir situaciones. Todas las películas tienen banda sonora, o sonido ambiente que, de algún manera, hace más llevaderos esos momentos de absoluto silencio.
Internet te ofrece una gran variedad de sonidos para que puedas escuchar, relajarte o concentrarte en lo que estés haciendo. A mí la verdad me resulta muy reconfortante saber que siempre puedo acudir al sonido que necesito en el momento justo.
¿Y a ti, qué clase de sonidos te relajan?
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