Quiero que te pares un momento a pensar cómo es tu estilo de vida . Qué es lo que haces cada día con tu tiempo. Por qué lo haces. Para quién lo haces. ¿Cuáles son las presiones o circunstancias externas que te influyen para actuar de un modo u otro? Porque casi todos tenemos en mente el estilo de vida que nos gustaría tener: son nuestros sueños, aunque el problema es que no hemos llegado a definirlos claramente, con detalles, están solo en el aire. ¿Qué es lo que me gustaría hacer con mi vida? Casi todos tenemos también en mente algunas razones por las que no podemos tener ese estilo de vida que queremos: Me gustaría viajar lejos, pero no puedo porque estoy trabajando y hay otras personas que dependen de mí. Quiero bajar de peso 10 kilos, pero el problema es que no tengo suficiente fuerza de voluntad, o que por mis obligaciones tengo que comer fuera de casa, etc. Quisiera ahorrar dinero, pero al final siempre me lo gasto en tonterías y prácticamente no llevo el control.
¿La coca cola produce ansiedad? ¿Es malo que las personas que tienen ansiedad beban coca-cola?
Por Internet puedes encontrar muchas búsquedas por el estilo de personas que están preocupadas por su ansiedad y se preguntan cuál es la relación entre cocacola y ansiedad, o de forma general, entre las bebidas de cola y bebidas con cafeína y los nervios y la ansiedad.
Aunque un estado de ansiedad puede venir motivado por diversas causas, lo cierto es que la coca cola es una bebida que puede ser un desencadenante de un estado alterado de nervios.
Básicamente, la coca cola tiene 3 pegas, por lo que es sin duda una de las bebidas que no deberían tomar quienes tienen ansiedad.
Así es como la Wikipedia define la cafeína:
Por tanto, creo que queda bastante claro que si tienes problemas con la ansiedad, beber coca cola es algo que te va a poner aún más nervioso, al igual que sucede con el café o con el alcohol. Y eso lo puedes notar de diversas formas:
Para dejar de tomar coca cola, al principio probablemente te costará. Yo todavía la tomo, pero no en las cantidades en que las tomaba antes.
Te cuento una experiencia personal. Yo a veces bebía una botella de litro y medio de coca cola en un rato. Y la verdad es que me subía por las paredes, y después de estar un rato alterado, normalmente me daba sueño debido a tener la barriga llena y el efecto de las burbujas.
En cualquier caso, con el tiempo he ido dejando de tomar coca cola o tomando sólo coca cola cero. Y es que lo que más me convenció para dejar de hacerlo, curiosamente no fue que me afectara a la ansiedad, sino que estaba influyendo notablemente sobre mi peso.
Beber coca cola normal, con azúcar, en cantidades grandes, y hacerlo con mucha frecuencia, no es nada saludable. Y perfectamente puedes subir de peso muy rápidamente. Aunque no te enteras de por qué ha sido, porque piensas que estás comiendo bien, si luego te metes una botella de cola de dos litros en el cuerpo, ten por seguro que tu peso irá aumentando.
Así que he ligado un poco la necesidad de estar sano y hacer ejercicio físico, con la necesidad de renunciar a mi adicción a la coca-cola, en beneficio de otras bebidas. Recuerda la importancia del deporte para superar la ansiedad.
Algo que te puede ayudar mucho, por cierto, es buscar otros sustitutos, alimentos que produzcan esa sensación de llenura, pero que al mismo tiempo sean sanos. Es muy aconsejable, por ejemplo, que tomes fruta, porque la fruta produce ese efecto de quitarte las ganas de comer, además de darte nuevas energías.
Espero que esto te ayude a entender por qué la cola no te ayuda nada a superar la ansiedad.
"La coca cola altera los nervios. Es uno de los alimentos que producen ansiedad. La coca cola está entre los alimentos prohibidos para las personas que tienen ansiedad. Dejé de tomar coca cola y me duele la cabeza".
Por Internet puedes encontrar muchas búsquedas por el estilo de personas que están preocupadas por su ansiedad y se preguntan cuál es la relación entre cocacola y ansiedad, o de forma general, entre las bebidas de cola y bebidas con cafeína y los nervios y la ansiedad.
La coca cola me produce ansiedad
Aunque un estado de ansiedad puede venir motivado por diversas causas, lo cierto es que la coca cola es una bebida que puede ser un desencadenante de un estado alterado de nervios.
Básicamente, la coca cola tiene 3 pegas, por lo que es sin duda una de las bebidas que no deberían tomar quienes tienen ansiedad.
- Es una bebida con burbujas.
- Se trata de una bebida con cafeína
- Tiene azúcar (a menos que compres coca-cola cero)... y el azúcar también te puede alterar la tensión si bebes mucha cantidad.
Así es como la Wikipedia define la cafeína:
La cafeína es un alcaloide del grupo de las xantinas, sólido cristalino, blanco y de sabor amargo, que actúa como una droga psicoactiva, levemente disociativa y estimulante por su acción antagonista no selectiva de los receptores de adenosina.
Por tanto, creo que queda bastante claro que si tienes problemas con la ansiedad, beber coca cola es algo que te va a poner aún más nervioso, al igual que sucede con el café o con el alcohol. Y eso lo puedes notar de diversas formas:
- Una sensación de que haces las cosas más rápido que de costumbre
- Una sobre-excitación ante las cosas que hay a tu alrededor
- Puede que llegues a tener algo de taquicardia
- Sudoración más acusada
- Una sensación de que quieres algo y quieres ir a algún sitio, pero que no sabes por dónde meterte.
- Dolor de cabeza cuando no tomas coca-cola con cafeína, o síndrome de abstinencia.
Cómo dejar de tomar coca cola
Para dejar de tomar coca cola, al principio probablemente te costará. Yo todavía la tomo, pero no en las cantidades en que las tomaba antes.
Te cuento una experiencia personal. Yo a veces bebía una botella de litro y medio de coca cola en un rato. Y la verdad es que me subía por las paredes, y después de estar un rato alterado, normalmente me daba sueño debido a tener la barriga llena y el efecto de las burbujas.
En cualquier caso, con el tiempo he ido dejando de tomar coca cola o tomando sólo coca cola cero. Y es que lo que más me convenció para dejar de hacerlo, curiosamente no fue que me afectara a la ansiedad, sino que estaba influyendo notablemente sobre mi peso.
Beber coca cola normal, con azúcar, en cantidades grandes, y hacerlo con mucha frecuencia, no es nada saludable. Y perfectamente puedes subir de peso muy rápidamente. Aunque no te enteras de por qué ha sido, porque piensas que estás comiendo bien, si luego te metes una botella de cola de dos litros en el cuerpo, ten por seguro que tu peso irá aumentando.
Así que he ligado un poco la necesidad de estar sano y hacer ejercicio físico, con la necesidad de renunciar a mi adicción a la coca-cola, en beneficio de otras bebidas. Recuerda la importancia del deporte para superar la ansiedad.
Algo que te puede ayudar mucho, por cierto, es buscar otros sustitutos, alimentos que produzcan esa sensación de llenura, pero que al mismo tiempo sean sanos. Es muy aconsejable, por ejemplo, que tomes fruta, porque la fruta produce ese efecto de quitarte las ganas de comer, además de darte nuevas energías.
Espero que esto te ayude a entender por qué la cola no te ayuda nada a superar la ansiedad.
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